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Casco de las Semillas de Girasol
Casco de las Semillas de Girasol
Tamaño común de las porciones
1 porción (18 g)
1 onza, casco (142 semillas)
1 taza con
100 g
Cals
162
Grasa
14,05 g
Carbh
5,32 g
Prot
6,46 g
Hay 162 calorías en Casco de las Semillas de Girasol (1 onza, casco).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 onza, casco (142 semillas)
por porción
% IR*
Energía
676 kj
8%
162 kcal
Grasa
14,05g
20%
Grasa Saturada
1,473g
7%
Grasa Monoinsaturada
2,682g
Grasa Poliinsaturada
9,28g
Carbohidratos
5,32g
2%
Azúcar
0,74g
1%
Fibra
3g
Proteína
6,46g
13%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
195mg
10%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
21 ago. 07 07:33
Origen
FatSecret Platform API
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 porción
(18 g)
103
1 onza, casco
(142 semillas)
162
1 taza con
262
100 g
570
Tipos relacionados de Semillas de Girasol
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Casco de las Semillas de Girasol Tostadas en Seco
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