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Espinacas
Espinacas
Tamaño común de las porciones
1 hoja
1 taza
250 g
1 paquete (285 g)
1 manojo
Cals
58
Grasa
0,98 g
Carbh
9,08 g
Prot
7,15 g
Hay 58 calorías en Espinacas (250 g).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
250 g
por porción
% IR*
Energía
241 kj
3%
58 kcal
Grasa
0,98g
1%
Grasa Saturada
0,158g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,025g
Grasa Poliinsaturada
0,412g
Carbohidratos
9,08g
3%
Azúcar
1,05g
1%
Fibra
5,5g
Proteína
7,15g
14%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
0mg
Potasio
1395mg
70%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
04 feb. 08 05:07
Origen
FatSecret Platform API
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2
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 hoja
2
1 taza
7
100 g
23
1 paquete
(285 g)
65
1 manojo
78
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Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
Espinacas Cocidas (Frescas)
Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Espinaca
Ver Más Espinaca Información Nutricional
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Tomates Rojos
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Cebollas
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Ver Más Verduras Información Nutricional
Véase también
Hacendado Espinaca Cortada
Mercadona Espinacas Lavadas
Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones
Hacendado Espinacas Baby
Findus Espinacas al Ajillo
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