Name: Pan Integral
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 2 porciones Semillas de Lino; 1/2 serving Yogur de Proteinas; 1,1 servings Almendra Molida; 2 grandes Huevo

Ingredientes

2 porciones semillas de lino

60 g yogur de proteinas

110 g almendra molida

2 grande ovos

Instrucciones

1.	Moler las semillas.
2.	Mezclar todo bien.
3.	Coloca la mezcla en un molde, decora como desees. Hornear 30 minutos a 180°C.

Resumen Nutricional

Hay 78 calorías en una porción de Pan Integral.

Desglose de Calorías: 71% grasa, 7% carbh, 22% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

327 kj

4%

78 kcal

Grasa

6,05g

9%

Grasa Saturada

0,671g

3%

Grasa Trans

0g

Grasa Monoinsaturada

3,529g

Grasa Poliinsaturada

1,69g

Carbohidratos

1,39g

1%

Azúcar

0,7g

1%

Fibra

1,3g

Proteína

4,21g

8%

Sal

0,03g

1%

Colesterol

35mg

Potasio

23mg

1%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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