Name: Bocadito de Jamón con Tortilla
Prep time: 1 min
Cook time: 5 min
Total time: 6 min
Ingredients: 1 serving pan; 1/2 porción jamón ibérico; 1/2 jumbo tortilla francesa

Bocadillo pequeño de tortilla francesa con jamón ibérico.

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
1	1 min	5 mins

Ingredientes

1 mini chapata

30 g jamón ibérico

1/2 jumbo tortilla francesa

Instrucciones

1.	En una sartén o plancha caliente cuajamos la tortilla francesa.
2.	Abrimos el pan por la mitad, y lo rellenamos con la tortilla francesa y el jamón en lonchas.

Resumen Nutricional

Hay 232 calorías en una porción de Bocadito de Jamón con Tortilla.

Desglose de Calorías: 43% grasa, 30% carbh, 27% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

971 kj

12%

232 kcal

Grasa

11,1g

16%

Grasa Saturada

3,59g

18%

Grasa Trans

0,46g

Grasa Monoinsaturada

4,811g

Grasa Poliinsaturada

1,794g

Carbohidratos

16,99g

Azúcar

1,35g

Fibra

1,1g

Proteína

15,56g

31%

Sal

1,22g

20%

Colesterol

139mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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