Crumble de Avena Manzana y Plátano

Crumble de Avena Manzana y Plátano

Clasificación
3,0 
Rico postre de avena.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
6 20 mins 35 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Pelar y picar las manzanas en rodajas delgadas y poner en un pyrex previamente enmantequillado.
2. Hacer el mismo procedimiento con los plátanos.
3. Mezclar el resto de los ingredientes con la ayuda de 2 cuchillos para formar migas.
4. Disponer las migas sobre las frutas y llevar al horno a 200ºC durante 35 minutos o hasta que las migas estén doradas.
5. Se puede servir tibio o frío y si se desea con una bolita de helado de vainilla.

Resumen Nutricional

Hay 655 calorías en una porción de Crumble de Avena Manzana y Plátano.
Desglose de Calorías: 39% grasa, 58% carbh, 3% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2741 kj
33%
655 kcal
Grasa
29,66g
42%
Grasa Saturada
18,262g
91%
Grasa Monoinsaturada
7,586g
Grasa Poliinsaturada
1,45g
Carbohidratos
99,02g
38%
Azúcar
61,78g
69%
Fibra
7,6g
Proteína
4,98g
10%
Sal
0,63g
11%
Colesterol
75mg
Potasio
596mg
30%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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