| Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
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| 1 | 10 mins | 5 mins |
| 1. | En un bol se bate la avena hasta que quede en polvo. Puede usarse harina de avena directamente. |
| 2. | En un recipiente se introducen todos los ingredientes, incluyendo la avena que hemos molido, y se remueve enérgicamente con una varilla o tenedor. La consistencia que debe adquirir es espesa. |
| 3. | Se introduce en un molde de silicona apto para horno o en una gofrera previamente calentada y a esperar a que esté hecho. |
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Hay 182 calorías en una porción de Gofre Light.
Desglose de Calorías: 12% grasa, 57% carbh, 31% prot.
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