Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
Rendimientos: 1
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 3 mins
Clasificación:
Ingredientes
Instrucciones
  1. Sacar las claras de los 6 huevos.
  2. Llevar a la licuadora las 6 claras con la avena.
  3. Licuar y agregar de a poco la proteína en polvo hasta que quede medio espeso.
  4. En una sartén antiadherente rociar con aceite en spray y derramar todo la mezcla dorar ambos lados 2 a 3 minutos
Resumen Nutricional
Hay 372 calorías en una porción de Panqueca Hiperproteica de Avena.
Desglose de Calorías: 12% grasa, 30% carbh, 58% prot.
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