Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
---|---|---|
1 | 10 mins | 3 mins |
1. | Sacar las claras de los 6 huevos. |
2. | Llevar a la licuadora las 6 claras con la avena. |
3. | Licuar y agregar de a poco la proteína en polvo hasta que quede medio espeso. |
4. | En una sartén antiadherente rociar con aceite en spray y derramar todo la mezcla dorar ambos lados 2 a 3 minutos |
Hay 372 calorías en una porción de Panqueca Hiperproteica de Avena.
Desglose de Calorías: 12% grasa, 30% carbh, 58% prot.
|
Filtrar por Tipo de Comida |
---|