Name: Paquetes de Jamón y Calabacin
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: 35 min
Ingredients: 2 cucharadas Harina Blanca; 3 servings Masa Filo; 1 serving Leche Semidesnatada; 1 1/2 cucharadas Aceite de Oliva; 1 taza, picadas Cebollas; 90 g Jamón Picado; 1 taza, picado Calabacín

Masa de croquetas de jamón y calabacín envuelta en masa brick al horno.

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
32	30 mins	5 mins

Ingredientes

2 cucharadas harina blanca

3 hojas masa filo

1 vaso leche semidesnatada

1 1/2 cucharadas aceite de oliva

1 taza, picadas cebollas

90 g jamón picado

1 taza, picado calabacín

Instrucciones

1.	Rehogar la cebolla y el calabacín con el aceite. Añadir el jamón, la harina y tostar un poco. Añadir la leche y espesar la bechamel. Salpimentar.
2.	Cortar cada hoja de masa filo en 8 cuadrados.
3.	Poner en cada cuadrado una cucharada de la bechamel y hacer un paquete, dejando las dobleces en la parte de abajo.
4.	Hornear 5 minutos.

Resumen Nutricional

Hay 25 calorías en una porción de Paquetes de Jamón y Calabacin.

Desglose de Calorías: 38% grasa, 45% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

106 kj

25 kcal

Grasa

1,08g

Grasa Saturada

0,196g

Grasa Monoinsaturada

0,602g

Grasa Poliinsaturada

0,11g

Carbohidratos

2,89g

Azúcar

0,38g

Fibra

0,2g

Proteína

1,06g

Sal

0,10g

Colesterol

2mg

Potasio

27mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida
Aperitivos
Platos para Acompañar
Pasa Bocas

Recetas más Recientes

Albóndigas de Pollo con Tomate

Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.

Pan de Lino

Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.

Bollitos de Leche

Deliciosa, suave y dulce.

Panqueques de Banana

Un desayuno con solo 3 ingredientes.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Paquetes de Jamón y Calabacin