Vitaminas en Frutas
A continuación encontrará información nutricional para una variedad en tipos y tamaños de porción de Frutas.
Tipos populares de Frutas
Manzanas
Hierro(%) Calcio(%) Vitamina A(%) Vitamina C(%)
1 mediana (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g) 1 1 1 11
100 g 1 1 1 8
Banano
Hierro(%) Calcio(%) Vitamina A(%) Vitamina C(%)
1 mediano (18 cm - 20 cm de largo) 2 1 2 17
100 g 1 1 1 15
Naranjas
Hierro(%) Calcio(%) Vitamina A(%) Vitamina C(%)
1 fruta (6,5 cm de diámetro) 1 5 6 116
100 g 1 4 5 89

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