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Boniato
Boniato
Tamaño común de las porciones
1 pequeño
300 g
1 mediano
1 grande
Cals
321
Grasa
1,81 g
Carbh
72,57 g
Prot
4,84 g
Hay 321 calorías en Boniato (300 g).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
300 g
por porción
% IR*
Energía
1342 kj
16%
321 kcal
Grasa
1,81g
3%
Grasa Saturada
0,374g
2%
Grasa Trans
0,229g
Grasa Monoinsaturada
0,473g
Grasa Poliinsaturada
0,682g
Carbohidratos
72,57g
28%
Azúcar
17,84g
20%
Fibra
8,9g
Proteína
4,84g
10%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
0mg
Potasio
672mg
34%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
11 may. 20 09:32
Origen
FatSecret Platform API
1
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 pequeño
69
100 g
107
1 mediano
127
1 grande
198
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Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara)
Papa Asada
Puré de Papa
Papas (Cuerpo, con Sal, en Conserva)
Papas (el Cuerpo, sin Sal, en Conserva)
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Véase también
Huercasa Boniato
La Sirena Boniato Prefrito
Bonito
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Consum Pastel Boniato
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