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Casco de las Semillas de Girasol
Casco de las Semillas de Girasol
Tamaño común de las porciones
1 porción (18 g)
1 onza, casco (142 semillas)
1 taza con
100 g
Cals
262
Grasa
22,8 g
Carbh
8,63 g
Prot
10,48 g
Hay 262 calorías en Casco de las Semillas de Girasol (1 taza con).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza con
por porción
% IR*
Energía
1097 kj
13%
262 kcal
Grasa
22,8g
33%
Grasa Saturada
2,39g
12%
Grasa Monoinsaturada
4,353g
Grasa Poliinsaturada
15,058g
Carbohidratos
8,63g
3%
Azúcar
1,21g
1%
Fibra
4,8g
Proteína
10,48g
21%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
317mg
16%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
21 ago. 07 07:33
Origen
FatSecret Platform API
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 porción
(18 g)
103
1 onza, casco
(142 semillas)
162
1 taza con
262
100 g
570
Tipos relacionados de Semillas de Girasol
Granos Secos de Semillas de Girasol
Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal)
Casco de las Semillas de Girasol Tostadas en Seco
Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas)
Ver Más Semillas de Girasol Información Nutricional
Tipos relacionados de Semillas
Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza
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Véase también
Semillas de Amapola
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Semillas Secas de Chía
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