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Ensalada de Espinacas
Ensalada de Espinacas
Tamaño común de las porciones
1 taza
1 porción (74 g)
100 g
Cals
107
Grasa
4,82 g
Carbh
11,2 g
Prot
5,11 g
Hay 107 calorías en Ensalada de Espinacas (1 taza).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
449 kj
5%
107 kcal
Grasa
4,82g
7%
Grasa Saturada
1,402g
7%
Grasa Monoinsaturada
2,168g
Grasa Poliinsaturada
0,678g
Carbohidratos
11,2g
4%
Azúcar
1,28g
1%
Fibra
1,4g
Proteína
5,11g
10%
Sal
0,57g
9%
Colesterol
77mg
Potasio
232mg
12%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
21 ago. 07 07:33
Origen
FatSecret Platform API
1
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 taza
107
1 porción
(74 g)
107
100 g
145
Tipos relacionados de Ensalada al Jardín
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria
Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria
Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria
Ver Más Ensalada al Jardín Información Nutricional
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Ensalada de Huevo
Ensalada de Papas
Ensalada de Verduras Mixtas
Ensalada de Atún
Ensalada Griega
Ver Más Ensaladas Información Nutricional
Véase también
Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera)
Ensalada de Queso Roquefort y Azul
Crema de Espinacas
Hígado
Proteina de Soya
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