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Ensalada de Espinacas
Ensalada de Espinacas
Tamaño común de las porciones
1 taza
1 porción (74 g)
100 g
Cals
145
Grasa
6,51 g
Carbh
15,14 g
Prot
6,9 g
Hay 145 calorías en Ensalada de Espinacas (100 g).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
607 kj
7%
145 kcal
Grasa
6,51g
9%
Grasa Saturada
1,894g
9%
Grasa Monoinsaturada
2,929g
Grasa Poliinsaturada
0,916g
Carbohidratos
15,14g
6%
Azúcar
1,73g
2%
Fibra
1,9g
Proteína
6,9g
14%
Sal
0,77g
13%
Colesterol
104mg
Potasio
313mg
16%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
21 ago. 07 07:33
Origen
FatSecret Platform API
1
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 taza
107
1 porción
(74 g)
107
100 g
145
Tipos relacionados de Ensalada al Jardín
Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria
Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria
Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria
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Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
Ver Más Ensalada al Jardín Información Nutricional
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Ensalada de Huevo
Ensalada de Papas
Ensalada de Atún
Ensalada Griega
Ensalada de Verduras Mixtas
Ver Más Ensaladas Información Nutricional
Véase también
Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera)
Aderezo de Ensalada Ranch
Ensalada de Queso Roquefort y Azul
Crema de Espinacas
Hígado
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