Calorías en Espárragos Cocidos (Frescos) e Información Nutricional

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

100 g

Energía

163 kj

39 kcal

Grasa

2,21g

Grasa Saturada

0,443g

Grasa Monoinsaturada

0,951g

Grasa Poliinsaturada

0,717g

Carbohidratos

4,03g

Azúcar

1,26g

Fibra

1,9g

Proteína

2,33g

Sal

0,58g

10%

Colesterol

0mg

Potasio

218mg

11%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Última actualización	21 ago. 07 07:33
Origen	FatSecret Platform API

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción	Calorías
1 lanza pequeñas (13 cm de largo o menos)	5
1 lanza mediana (13,5 cm - 18 cm de largo)	6
1 lanza grande (18,5 cm - 22 cm de largo)	8
1 lanza extra larga (22,5 cm - 25 cm de largo)	9
1 porción (92 g)	36
100 g	39
1 taza	72

Tipos relacionados de Espárragos

Espárragos (Crudos, Congelados)

Espárragos

Espárragos (Drenados, Enlatados)

Ver Más Espárragos Información Nutricional

Véase también

Cuscús (Cocidos)

Frijoles Blancos (Cocidos)

Arroz Salvaje (Cocidos)

Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos)

Fideos Japoneses Soba (Cocidos)

Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FatSecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.