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Espinaca
Tamaño común de las porciones
1 hoja pequeña
1 onza
1 taza
1 porción (30 g)
100 g
Cals
23
Grasa
0,39 g
Carbh
3,63 g
Prot
2,86 g
Hay 23 calorías en Espinaca (100 g).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
96 kj
1%
23 kcal
Grasa
0,39g
1%
Grasa Saturada
0,063g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,01g
Grasa Poliinsaturada
0,165g
Carbohidratos
3,63g
1%
Azúcar
0,42g
0%
Fibra
2,2g
Proteína
2,86g
6%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
558mg
28%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
07 may. 20 07:39
Origen
FatSecret Platform API
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 hoja pequeña
-
1 onza
7
1 taza
7
1 porción
(30 g)
7
100 g
23
Tipos relacionados de Espinaca
Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
Espinacas Cocidas (Frescas)
Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
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Ver Más Espinaca Información Nutricional
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Cebollas
Champiñones
Zanahoria
Lechuga
Tomates Rojos
Ver Más Verduras Información Nutricional
Véase también
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Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones
Hacendado Espinaca Baby
Lidl Espinacas Lavadas
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