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Espinacas
Espinacas
Tamaño común de las porciones
1 hoja
2 tazas
100 g
1 paquete (285 g)
1 manojo
Cals
14
Grasa
0,23 g
Carbh
2,18 g
Prot
1,72 g
Hay 14 calorías en Espinacas (2 tazas).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
2 tazas
por porción
% IR*
Energía
58 kj
1%
14 kcal
Grasa
0,23g
0%
Grasa Saturada
0,038g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,006g
Grasa Poliinsaturada
0,099g
Carbohidratos
2,18g
1%
Azúcar
0,25g
0%
Fibra
1,3g
Proteína
1,72g
3%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
335mg
17%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
04 feb. 08 05:07
Origen
FatSecret Platform API
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2
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 hoja
2
1 taza
7
100 g
23
1 paquete
(285 g)
65
1 manojo
78
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Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
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Espinaca
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Véase también
Hacendado Espinaca Cortada
Mercadona Espinacas Lavadas
Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones
Hacendado Espinacas Baby
Findus Espinacas al Ajillo
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