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Espinacas
Espinacas
Tamaño común de las porciones
1 hoja
1 taza
100 g
1 paquete (285 g)
1 manojo
Cals
78
Grasa
1,33 g
Carbh
12,34 g
Prot
9,72 g
Hay 78 calorías en Espinacas (1 manojo).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 manojo
por porción
% IR*
Energía
327 kj
4%
78 kcal
Grasa
1,33g
2%
Grasa Saturada
0,214g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,034g
Grasa Poliinsaturada
0,561g
Carbohidratos
12,34g
5%
Azúcar
1,43g
2%
Fibra
7,5g
Proteína
9,72g
19%
Sal
0,67g
11%
Colesterol
0mg
Potasio
1897mg
95%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
04 feb. 08 05:07
Origen
FatSecret Platform API
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2
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 hoja
2
1 taza
7
100 g
23
1 paquete
(285 g)
65
1 manojo
78
Tipos relacionados de Espinaca
Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
Espinacas Cocidas (Frescas)
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Espinaca
Ver Más Espinaca Información Nutricional
Tipos relacionados de Verduras
Lechuga
Cebollas
Zanahoria
Tomates Rojos
Champiñones
Ver Más Verduras Información Nutricional
Véase también
Hacendado Espinaca Cortada
Mercadona Espinacas Lavadas
Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones
Hacendado Espinacas Baby
Findus Espinacas al Ajillo
Ver Más
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