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Espinacas
Tamaño común de las porciones
1 hoja
1 onza
1 taza
100 g
1 paquete (285 g)
1 manojo
1 libra
Cals
104
Grasa
1,77 g
Carbh
16,47 g
Prot
12,97 g
Hay 104 calorías en Espinacas (1 libra).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 libra
por porción
% IR*
Energía
437 kj
5%
104 kcal
Grasa
1,77g
3%
Grasa Saturada
0,286g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,045g
Grasa Poliinsaturada
0,748g
Carbohidratos
16,47g
6%
Azúcar
1,91g
2%
Fibra
10g
Proteína
12,97g
26%
Sal
0,90g
15%
Colesterol
0mg
Potasio
2531mg
127%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
04 feb. 08 05:07
Origen
FatSecret Platform API
Previous
Next
2
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 hoja
2
1 onza
7
1 taza
7
100 g
23
1 paquete
(285 g)
65
1 manojo
78
1 libra
104
Tipos relacionados de Espinaca
Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
Espinaca
Espinacas Cocidas (Frescas)
Ver Más Espinaca Información Nutricional
Tipos relacionados de Verduras
Lechuga
Champiñones
Cebollas
Tomates Rojos
Zanahoria
Ver Más Verduras Información Nutricional
Véase también
Hacendado Espinaca Cortada
Mercadona Espinacas Lavadas
Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones
Hacendado Espinacas Baby
Findus Espinacas al Ajillo
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