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Lenguado al Horno o a la Parrilla
Lenguado al Horno o a la Parrilla
Tamaño común de las porciones
1 porción (85 g)
100 g
1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm)
Cals
173
Grasa
5,51 g
Carbh
0,53 g
Prot
28,6 g
Hay 173 calorías en Lenguado al Horno o a la Parrilla (1 filete).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm)
por porción
% IR*
Energía
723 kj
9%
173 kcal
Grasa
5,51g
8%
Grasa Saturada
1,127g
6%
Grasa Monoinsaturada
2,107g
Grasa Poliinsaturada
1,589g
Carbohidratos
0,53g
0%
Azúcar
0,12g
0%
Fibra
0g
Proteína
28,6g
57%
Sal
1,36g
23%
Colesterol
73mg
Potasio
555mg
28%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
21 ago. 07 07:33
Origen
FatSecret Platform API
Contador de Calorías 100% Gratis
Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 porción
(85 g)
113
100 g
133
1 filete
(16 cm x 9 cm x 2 cm)
173
Tipos relacionados de Platija
Lenguado Frito Apanado
Lenguado Cocido
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Tipos relacionados de Pescado
Pescado a la Parrilla
Pescado
Mahi Mahi
Salmón al Horno o a la Parrilla
Tilapia (Pez)
Pescado al Horno o Hervido
Ver Más Pescado Información Nutricional
Véase también
Lenguado
Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno)
Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva)
Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas)
Camarones al Horno o a la Parrilla
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