Brocoli y Champiñones con Cebolla

Brocoli y Champiñones con Cebolla

Clasificación
5,0 
Una receta de cena rápida y ligera.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
1 10 mins 10 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Prepara los ingredientes: lava el brócoli y córtalo en ramilletes, también lava los champiñones y córtalos en láminas o por la mitad. Por último, pica la cebolla finamente.
2. En una sartén, echa un poquito de aceite de oliva.
3. Vierte en la sartén la cebolla y los champiñones. Cocina a fuego medio durante 5 minutos.
4. Pasado ese tiempo, añade el brócoli y echa sal a las verduras. Cocina 3-4 minutos más y listo para comer.

Resumen Nutricional

Hay 188 calorías en una porción de Brocoli y Champiñones con Cebolla.
Desglose de Calorías: 63% grasa, 25% carbh, 12% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
787 kj
9%
188 kcal
Grasa
14,23g
20%
Grasa Saturada
1,961g
10%
Grasa Monoinsaturada
9,868g
Grasa Poliinsaturada
1,638g
Carbohidratos
12,95g
5%
Azúcar
4,63g
5%
Fibra
4g
Proteína
6,19g
12%
Sal
0,48g
8%
Colesterol
0mg
Potasio
677mg
34%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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