Granola de Avena y Plátano

Un desayuno fácil y saludable.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
5 10 mins 15 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Mezclar el huevo con el plátano.
2. Combine el resto de los ingredientes con la mezcla de huevo y plátano.
3. Extenderlo en una bandeja de horno.
4. Meter 15 min al horno 190°c.
5. Sacar y dejar enfriar.

Resumen Nutricional

Hay 872 calorías en una porción de Granola de Avena y Plátano.
Desglose de Calorías: 48% grasa, 39% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
730 kj
9%
174 kcal
Grasa
9,08g
13%
Grasa Saturada
2,277g
11%
Grasa Monoinsaturada
1,928g
Grasa Poliinsaturada
2,795g
Carbohidratos
16,63g
6%
Azúcar
4,03g
4%
Fibra
4,2g
Proteína
5,8g
12%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
42mg
Potasio
115mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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