Ensalada Arroz

Ensalada Arroz

Clasificación

4,0

Receta de ensalada deliciosa y abundante.

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
8	1 hr	30 mins

Ingredientes

100 g aceitunas rellenas de anchoa extra

150 g maíz dulce

180 g atún claro al natural

450 g arroz blanco cocido

2 medianos pimiento rojo

1 mediano pepino (pelado)

1 mediano cebolla

2 medianos pimientos verdes

2 grandes enteros tomates rojos

2 grandes zanahorias pequeñas

Instrucciones

1.	Cocinar el arroz.
2.	Trocear todas las verduras.
3.	Mezclar todo y enfriar.

Resumen Nutricional

Hay 160 calorías en una porción de Ensalada Arroz.

Desglose de Calorías: 16% grasa, 64% carbh, 20% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

668 kj

8%

160 kcal

Grasa

2,86g

4%

Grasa Saturada

0,782g

4%

Grasa Monoinsaturada

1,319g

Grasa Poliinsaturada

0,338g

Carbohidratos

26,1g

10%

Azúcar

5,54g

6%

Fibra

2,7g

Proteína

8,05g

16%

Sal

0,96g

16%

Colesterol

0mg

Potasio

285mg

14%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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