Avena Nevera

Simple y fácil de hacer receta para el desayuno.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
1 5 mins 1 hr

Ingredientes

Instrucciones

1. Mezclar todos los ingredientes excepto la fruta.
2. Dejar reposar en un tarro de cristal hermético durante un mínimo de 1 hora en la nevera.
3. Una vez listo añadir por encima la fruta de preferencia en trozitos.

Resumen Nutricional

Hay 239 calorías en una porción de Avena Nevera.
Desglose de Calorías: 24% grasa, 61% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1000 kj
12%
239 kcal
Grasa
5,94g
8%
Grasa Saturada
1,467g
7%
Grasa Monoinsaturada
0,021g
Grasa Poliinsaturada
0,074g
Carbohidratos
34,45g
13%
Azúcar
2,65g
3%
Fibra
7,6g
Proteína
8,85g
18%
Sal
1,33g
22%
Colesterol
0mg
Potasio
73mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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