Hummus Cacahuete

Delicioso y fácil de hacer guarnición.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
5 15 mins -

Ingredientes

Instrucciones

1. Batir los garbanzos.
2. Luego, agregue mantequilla de maní, jugo de limón, ajo, sal y agua.
3. En un procesador de alimentos, mezcle todos los ingredientes hasta lograr la consistencia deseada.
4. Transfiera a un recipiente y luego rocíe con aceite de oliva.

Resumen Nutricional

Hay 199 calorías en una porción de Hummus Cacahuete.
Desglose de Calorías: 59% grasa, 21% carbh, 20% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
834 kj
10%
199 kcal
Grasa
12,47g
18%
Grasa Saturada
1,863g
9%
Grasa Monoinsaturada
1,97g
Grasa Poliinsaturada
0,29g
Carbohidratos
9,92g
4%
Azúcar
1,27g
1%
Fibra
4,9g
Proteína
9,37g
19%
Sal
1,60g
27%
Colesterol
0mg
Potasio
15mg
1%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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