Name: Hummus Cacahuete
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 cucharada Aceite de Oliva; 1/2 limon exprimido Zumo de Limón; 4 dientes Ajo; 10 ml Agua; 4 servings Garbanzos Cocidos; 0,8 serving Mantequilla de Cacahuete 100%

Ingredientes

1 cucharada aceite de oliva

1/2 limon exprimido zumo de limón

4 dientes ajo

10 ml agua

400 g garbanzos cocidos

80 g mantequilla de cacahuete 100%

Instrucciones

1.	Batir los garbanzos.
2.	Luego, agregue mantequilla de maní, jugo de limón, ajo, sal y agua.
3.	En un procesador de alimentos, mezcle todos los ingredientes hasta lograr la consistencia deseada.
4.	Transfiera a un recipiente y luego rocíe con aceite de oliva.

Resumen Nutricional

Hay 199 calorías en una porción de Hummus Cacahuete.

Desglose de Calorías: 59% grasa, 21% carbh, 20% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

834 kj

10%

199 kcal

Grasa

12,47g

18%

Grasa Saturada

1,863g

9%

Grasa Monoinsaturada

1,97g

Grasa Poliinsaturada

0,29g

Carbohidratos

9,92g

4%

Azúcar

1,27g

1%

Fibra

4,9g

Proteína

9,37g

19%

Sal

1,60g

27%

Colesterol

0mg

Potasio

15mg

1%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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