Name: Avena con Leche
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 pequeño Plátano; 3 medianas Fresas; 1/2 serving Copos de Avena; 0,2 serving Mantequilla de Cacahuete 100%; 1 1/2 servings Bebida de Avena; 0,1 serving Nueces Peladas

Ingredientes

1 pequeño plátano

3 medianas fresas

50 g copos de avena

20 g mantequilla de cacahuete 100%

150 ml bebida de avena

10 g nueces peladas

Instrucciones

1.	Cocine la avena junto con la bebida durante 5 minutos, luego transfiérala a un tazón.
2.	Picar el plátano y las fresas, luego agregar al bol.
3.	Agregue las nueces y la mantequilla de maní. Servir y disfrutar.

Resumen Nutricional

Hay 555 calorías en una porción de Avena con Leche.

Desglose de Calorías: 36% grasa, 50% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

2322 kj

28%

555 kcal

Grasa

22,14g

32%

Grasa Saturada

3,178g

16%

Grasa Monoinsaturada

1,457g

Grasa Poliinsaturada

5,98g

Carbohidratos

69,1g

27%

Azúcar

23,37g

26%

Fibra

11,5g

Proteína

18,14g

36%

Sal

0,16g

3%

Colesterol

0mg

Potasio

417mg

21%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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