Brownie de Alubias

Brownies bajos en calorías.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
6 10 mins 8 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien combinados.
2. Transfiere la mezcla a un recipiente apto para microondas.
3. Cocinar en el microondas durante 8 minutos.
4. Una vez hecho, déjalo enfriar antes de cortarlo. Servir y disfrutar.

Resumen Nutricional

Hay 164 calorías en una porción de Brownie de Alubias.
Desglose de Calorías: 48% grasa, 40% carbh, 12% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
687 kj
8%
164 kcal
Grasa
8,21g
12%
Grasa Saturada
6,372g
32%
Grasa Trans
0,333g
Carbohidratos
15,5g
6%
Azúcar
5,89g
7%
Fibra
4,2g
Proteína
4,72g
9%
Sal
0,34g
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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