Panqueques de Proteína

Panqueques de Proteína

Desayuno bajo en azúcar pero satisfactorio.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
1 10 mins 5 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Mezclar todo hasta que quede suave.
2. Vierta en una sartén ligeramente engrasada a fuego lento.
3. Cocine por ambos lados hasta que cuaje.

Resumen Nutricional

Hay 312 calorías en una porción de Panqueques de Proteína.
Desglose de Calorías: 9% grasa, 35% carbh, 57% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1305 kj
16%
312 kcal
Grasa
2,95g
4%
Grasa Saturada
0,67g
3%
Carbohidratos
26,21g
10%
Azúcar
0,57g
1%
Fibra
4,9g
Proteína
42,79g
86%
Sal
0,63g
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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