Brownie

Brownie

Clasificación
5,0 
Pan rápido y fácil para la merienda.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
1 12 mins 3 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Añadir el plátano a un bol y machacarlo.
2. Añadir todos los ingredientes y mezclarlos.
3. Poner la mezcla a un recipiente para microondas.
4. Cocine en el microondas durante 3 minutos a temperatura normal.

Resumen Nutricional

Hay 432 calorías en una porción de Brownie.
Desglose de Calorías: 42% grasa, 33% carbh, 25% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1807 kj
22%
432 kcal
Grasa
21,41g
31%
Grasa Saturada
3,825g
19%
Grasa Monoinsaturada
4,664g
Grasa Poliinsaturada
11,617g
Carbohidratos
38,71g
15%
Azúcar
15,34g
17%
Fibra
10,4g
Proteína
28,7g
57%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
212mg
Potasio
894mg
45%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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