Muffins de Plátano y Avena

Muffins de Plátano y Avena

Merienda deliciosa y llena.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
15 15 mins 20 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Hacer puré los plátanos y mezclarlos con los huevos, la vainilla y el aceite de coco.
2. Mezclar la harina de avena, el eritritol, la levadura y el bicarbonato.
3. Mezclar todos los ingredientes a mano o en batidora.
4. Pasar la masa a sus papeles en sus bandejas.
5. Horno precalentado a 180 grados y 20 min de horneado. Cubra con chocolate derretido una vez que termine de hornear.

Resumen Nutricional

Hay 140 calorías en una porción de Muffins de Plátano y Avena.
Desglose de Calorías: 39% grasa, 53% carbh, 8% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
744 kj
9%
178 kcal
Grasa
9,07g
13%
Grasa Saturada
6,116g
31%
Grasa Monoinsaturada
0,459g
Grasa Poliinsaturada
0,186g
Carbohidratos
28,18g
11%
Azúcar
4,22g
5%
Fibra
11,8g
Proteína
4,37g
9%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
50mg
Potasio
132mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Contador de Calorías 100% Gratis

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Recetas más Recientes