Ensalada de Atún con Jamón

Ensalada de Atún con Jamón

Plato satisfactorio para el almuerzo.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
1 15 mins -

Ingredientes

Instrucciones

1. Rebana todos los ingredientes.
2. Pon todo en un bol.
3. Sazone como desee.

Resumen Nutricional

Hay 491 calorías en una porción de Ensalada de Atún con Jamón.
Desglose de Calorías: 64% grasa, 11% carbh, 25% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2054 kj
25%
491 kcal
Grasa
36,29g
52%
Grasa Saturada
8,251g
41%
Grasa Monoinsaturada
7,037g
Grasa Poliinsaturada
18,291g
Carbohidratos
13,83g
5%
Azúcar
6,01g
7%
Fibra
4g
Proteína
32,03g
64%
Sal
2,06g
34%
Colesterol
34mg
Potasio
470mg
24%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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