Panqueques Esponjosos de Plátano

Panqueques Esponjosos de Plátano

Las tortitas de plátano más esponjosas y deliciosas.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
10 5 mins 20 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Precalentar una sartén a fuego medio/bajo.
2. Separe la clara de la yema y luego bata la clara de huevo a punto de nieve.
3. Mezclar el resto de ingredientes junto con la yema hasta que todo esté bien integrado.
4. Vierta la clara de huevo batida en la mezcla y combine bien.
5. Vierta una porción de la mezcla en la sartén precalentada y cocine ambos lados hasta que estén doradas.

Resumen Nutricional

Hay 51 calorías en una porción de Panqueques Esponjosos de Plátano.
Desglose de Calorías: 18% grasa, 49% carbh, 33% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
212 kj
3%
51 kcal
Grasa
1,01g
1%
Grasa Saturada
0,274g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,168g
Grasa Poliinsaturada
0,06g
Carbohidratos
6,08g
2%
Azúcar
2,3g
3%
Fibra
0,3g
Proteína
4,14g
8%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
19mg
Potasio
46mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Contador de Calorías 100% Gratis

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Recetas más Recientes