Crema de Zanahoria y Alubias Rojas

Crema de Zanahoria y Alubias Rojas

Plato bajo en calorías para calentar tu día.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
4 20 mins 30 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Dorar cebolla con el aceite.
2. Añadir caldo.
3. Añadir zanahoria cortada y alubias.
4. Hervir hasta que esté bien hecho.
5. Haga puré usando una licuadora.
6. Servir en un bol y decorar.

Resumen Nutricional

Hay 173 calorías en una porción de Crema de Zanahoria y Alubias Rojas.
Desglose de Calorías: 34% grasa, 42% carbh, 24% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
723 kj
9%
173 kcal
Grasa
6,48g
9%
Grasa Saturada
1,181g
6%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,468g
Grasa Poliinsaturada
1,371g
Carbohidratos
18,09g
7%
Azúcar
5,54g
6%
Fibra
7,3g
Proteína
10,14g
20%
Sal
1,82g
30%
Colesterol
16mg
Potasio
462mg
23%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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