Name: Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 0,06 porción polen; 10 g linaza; 0,91 porción avena; 1 porción papaya; 2 tazas agua

La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
3	5 mins	-

Ingredientes

Instrucciones

1.	Pica y corta la papaya en cubos y ponlos en el vaso de la licuadora.
2.	Echa luego las semillas y la avena, añade el agua.
3.	Mezcla bien hasta formar un licuado homogéneo.
4.	Y por último agrega el polen.

Resumen Nutricional

Hay 65 calorías en una porción de Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen.

Desglose de Calorías: 30% grasa, 58% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

272 kj

65 kcal

Grasa

2,19g

Grasa Saturada

0,176g

Grasa Monoinsaturada

0,287g

Grasa Poliinsaturada

1,039g

Carbohidratos

9,41g

Azúcar

2,33g

Fibra

2,8g

Proteína

2,02g

Sal

0,01g

Colesterol

0mg

Potasio

101mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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