Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Clasificación
5,0 
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
2 10 mins -
Ingredientes
Instrucciones
1. Troceamos todos los ingredientes y los batimos bien, hasta que quede cremoso.
2. Decoramos con unas semillas de chía y servimos.
Resumen Nutricional
Hay 324 calorías en una porción de Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía.
Desglose de Calorías: 22% grasa, 66% carbh, 12% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1354 kj
16%
324 kcal
Grasa
7,8g
11%
Grasa Saturada
1,036g
5%
Grasa Monoinsaturada
1,061g
Grasa Poliinsaturada
3,358g
Carbohidratos
53,2g
20%
Azúcar
13,2g
15%
Fibra
10,4g
Proteína
9,74g
19%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
0mg
Potasio
544mg
27%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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