Ensalada de Arroz, Pollo y Piña

Clasificación
4,0 
Rapida y refrescante.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
4 5 mins 15 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Pon agua a hervir en una olla. Cuando rompa a hervir, echa el arroz y controla la cocción (dependerá del tipo de arroz que utilices).
2. Salpimenta los filetes de pollo y pon una plancha al fuego. Cuando esté bien caliente, ve haciendo los filetes. Reserva. Corta la piña a trocitos y, una vez frío, corta también el pollo.
3. Mezcla los tres ingredientes en una ensaladera.

Resumen Nutricional

Hay 287 calorías en una porción de Ensalada de Arroz, Pollo y Piña.
Desglose de Calorías: 16% grasa, 63% carbh, 21% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1200 kj
14%
287 kcal
Grasa
5g
7%
Grasa Saturada
0,556g
3%
Grasa Monoinsaturada
2,566g
Grasa Poliinsaturada
0,444g
Carbohidratos
44,08g
17%
Azúcar
3,06g
3%
Fibra
1g
Proteína
14,32g
29%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
58mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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