Ensalada Mixta Lechuga y Atún

Ensalada Mixta Lechuga y Atún

Clasificación
5,0 
Una de las ensaladas más populares.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
1 10 mins -

Ingredientes

Instrucciones

1. Pelas todo, lo lavas bien, y lo aliñas, no hay más secreto que poner lo último el aceite. Con atún al natural engorda menos.

Resumen Nutricional

Hay 193 calorías en una porción de Ensalada Mixta Lechuga y Atún.
Desglose de Calorías: 68% grasa, 16% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
808 kj
10%
193 kcal
Grasa
14,76g
21%
Grasa Saturada
2,122g
11%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
11,07g
Grasa Poliinsaturada
1,218g
Carbohidratos
7,96g
3%
Azúcar
4,86g
5%
Fibra
2,8g
Proteína
7,9g
16%
Sal
5,85g
97%
Colesterol
0mg
Potasio
411mg
21%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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