| Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
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| 6 | 20 mins | 2 mins |
| 1. | Mezclar ingredientes en batidora. Si está espeso añadir un poco de agua y mezclar. Verter un cazo en sartén previamente calentada y con una cucharadita de aceite de coco. Dar la vuelta al panqueque cuando empiece a cocerse. Terminar de cocer y sacar al plato. |
| 2. | Añadir nata o mermelada light o chocolate líquido solo para dar un toque de sabor al panqueque, así las calorías añadidas son mínimas. |
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Hay 94 calorías en una porción de Panqueques Culturista.
Desglose de Calorías: 13% grasa, 50% carbh, 37% prot.
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