Puré de Espinacas

Puré de Espinacas

Clasificación
5,0 
Dale color a tu mesa y prueba de este delicioso y muy nutritivo puré.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
3 10 mins 5 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Lavar y cortar en dados todas las verduras.
2. Poner a cocer en agua con sal, en olla exprés 5 min después de que suba el botón.
3. Triturar, echar una pizca de nuez moscada y pimienta al gusto.

Resumen Nutricional

Hay 155 calorías en una porción de Puré de Espinacas.
Desglose de Calorías: 34% grasa, 52% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
649 kj
8%
155 kcal
Grasa
6,49g
9%
Grasa Saturada
1,075g
5%
Grasa Monoinsaturada
3,926g
Grasa Poliinsaturada
1,127g
Carbohidratos
21,82g
8%
Azúcar
3,32g
4%
Fibra
6,1g
Proteína
5,93g
12%
Sal
2,54g
42%
Colesterol
0mg
Potasio
1006mg
50%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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