Name: Сырники 9%
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 0,35 serving Мука Рисовая Цельнозерновая; 1 mediano Яйцо; 1,8 servings Творог 9%

Сырники из творога 9%

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
5	10 mins	10 mins

Ingredientes

0,35 serving мука рисовая цельнозерновая

1 mediano яйцо

1,8 servings творог 9%

Instrucciones

1.	Смешать творог, яйцо, муку
2.	Сформировать сырники
3.	Обжарить с 2 сторон

Resumen Nutricional

Hay 95 calorías en una porción de Сырники 9%.

Desglose de Calorías: 40% grasa, 29% carbh, 31% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

399 kj

95 kcal

Grasa

4,17g

Grasa Saturada

0,273g

Grasa Monoinsaturada

0,335g

Grasa Poliinsaturada

0,12g

Carbohidratos

6,83g

Azúcar

0,07g

Fibra

0,2g

Proteína

7,25g

15%

Sal

0,03g

Colesterol

37mg

Potasio

12mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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