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Espinacas
Espinacas
Tamaño común de las porciones
1 hoja
1 taza
300 g
1 paquete (285 g)
1 manojo
Cals
69
Grasa
1,17 g
Carbh
10,89 g
Prot
8,58 g
Hay 69 calorías en Espinacas (300 g).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
300 g
por porción
% IR*
Energía
289 kj
3%
69 kcal
Grasa
1,17g
2%
Grasa Saturada
0,189g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,03g
Grasa Poliinsaturada
0,495g
Carbohidratos
10,89g
4%
Azúcar
1,26g
1%
Fibra
6,6g
Proteína
8,58g
17%
Sal
0,59g
10%
Colesterol
0mg
Potasio
1674mg
84%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
04 feb. 08 05:07
Origen
FatSecret Platform API
Previous
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2
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 hoja
2
1 taza
7
100 g
23
1 paquete
(285 g)
65
1 manojo
78
Tipos relacionados de Espinaca
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
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Espinaca
Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
Ver Más Espinaca Información Nutricional
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Tomates Rojos
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Cebollas
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Ver Más Verduras Información Nutricional
Véase también
Hacendado Espinaca Cortada
Mercadona Espinacas Lavadas
Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones
Hacendado Espinacas Baby
Findus Espinacas al Ajillo
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