Hamburguesas de Pollo

Hamburguesas de Pollo

Un plato rico en proteínas para el almuerzo o la cena.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
4 30 mins 10 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. Picar la cebolla y el pollo.
2. Mezclar todo en un bol. Sazone como desee.
3. Freír en la sartén cubierta con tapa a fuego medio durante 3-5 minutos en cada lado.

Resumen Nutricional

Hay 382 calorías en una porción de Hamburguesas de Pollo.
Desglose de Calorías: 35% grasa, 8% carbh, 57% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1596 kj
19%
382 kcal
Grasa
14,42g
21%
Grasa Saturada
4,102g
21%
Grasa Monoinsaturada
5,594g
Grasa Poliinsaturada
3,001g
Carbohidratos
7,02g
3%
Azúcar
1,46g
2%
Fibra
0,5g
Proteína
52,85g
106%
Sal
1,73g
29%
Colesterol
189mg
Potasio
478mg
24%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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