An awesome high protein salsa that's great on pork, chicken or beef.

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
4	-	-

Ingredientes

1 cucharada chili powder

1/2 cucharadita salt

2 cucharadas lemon juice

1/2 cup cilantro

1/2 taza, picadas red onion

1/2 taza, picadas green onion

4 la mitad de tomatoes

1/2 jalapeno pepper

2 cups cooked black beans

Instrucciones

1.	Combine all ingredients well. Top with your favorite meat.
2.	Serving size is 1/2 cup.
3.	Note: based on recipe from Clean Eating Diet.

Resumen Nutricional

Hay 374 calorías en una porción de Pico De Gallo.

Desglose de Calorías: 5% grasa, 72% carbh, 23% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1565 kj

19%

374 kcal

Grasa

2,02g

Grasa Saturada

0,48g

Grasa Monoinsaturada

0,264g

Grasa Poliinsaturada

0,932g

Carbohidratos

69,94g

27%

Azúcar

6,96g

Fibra

17,6g

Proteína

22,78g

46%

Sal

0,82g

14%

Colesterol

0mg

Potasio

1851mg

93%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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