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Lenguado al Horno o a la Parrilla
Lenguado al Horno o a la Parrilla
Tamaño común de las porciones
1 porción (85 g)
100 g
1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm)
Cals
113
Grasa
3,6 g
Carbh
0,35 g
Prot
18,7 g
Hay 113 calorías en Lenguado al Horno o a la Parrilla (1 porción).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (85 g)
por porción
% IR*
Energía
473 kj
6%
113 kcal
Grasa
3,6g
5%
Grasa Saturada
0,737g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,378g
Grasa Poliinsaturada
1,039g
Carbohidratos
0,35g
0%
Azúcar
0,08g
0%
Fibra
0g
Proteína
18,7g
37%
Sal
0,88g
15%
Colesterol
48mg
Potasio
363mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
21 ago. 07 07:33
Origen
FatSecret Platform API
Contador de Calorías 100% Gratis
Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 porción
(85 g)
113
100 g
133
1 filete
(16 cm x 9 cm x 2 cm)
173
Tipos relacionados de Platija
Lenguado Cocido
Lenguado Frito Apanado
Ver Más Platija Información Nutricional
Tipos relacionados de Pescado
Tilapia (Pez)
Pescado
Salmón al Horno o a la Parrilla
Pescado al Horno o Hervido
Mahi Mahi
Pescado a la Parrilla
Ver Más Pescado Información Nutricional
Véase también
Lenguado
Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno)
Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva)
Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas)
Camarones al Horno o a la Parrilla
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