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Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía

Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía

Clasificación

5,0

Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
2	10 mins	-

Ingredientes

300 g leche de almendras zero

1 cucharada esencia de vainilla

20 g semillas de chía

Instrucciones

1.	Troceamos todos los ingredientes y los batimos bien, hasta que quede cremoso.
2.	Decoramos con unas semillas de chía y servimos.

Resumen Nutricional

Hay 324 calorías en una porción de Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía.

Desglose de Calorías: 22% grasa, 66% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1354 kj

16%

324 kcal

Grasa

7,8g

11%

Grasa Saturada

1,036g

5%

Grasa Monoinsaturada

1,061g

Grasa Poliinsaturada

3,358g

Carbohidratos

53,2g

20%

Azúcar

13,2g

15%

Fibra

10,4g

Proteína

9,74g

19%

Sal

0,50g

8%

Colesterol

0mg

Potasio

544mg

27%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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