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Congrio
Congrio
Tamaño común de las porciones
1 onza, sin hueso
1 porción (85 g)
100 g
1 taza, trozos
Cals
107
Grasa
2,93 g
Carbh
0 g
Prot
19,24 g
Hay 107 calorías en Congrio (100 g).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
448 kj
5%
107 kcal
Grasa
2,93g
4%
Grasa Saturada
0,567g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,915g
Grasa Poliinsaturada
1,052g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
19,24g
38%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
50mg
Potasio
401mg
20%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
11 may. 20 10:49
Origen
FatSecret Platform API
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 onza, sin hueso
30
1 porción
(85 g)
91
100 g
107
1 taza, trozos
145
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