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Empanadas de Merluza
Empanadas de Merluza
Tamaño común de las porciones
1 onza, deshuesada, cocida
1 onza, sin hueso
1 porción (85 g)
1 filete (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
100 g
Cals
186
Grasa
9,76 g
Carbh
7,01 g
Prot
16,65 g
Hay 186 calorías en Empanadas de Merluza (1 porción).
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (85 g)
por porción
% IR*
Energía
779 kj
9%
186 kcal
Grasa
9,76g
14%
Grasa Saturada
2,02g
10%
Grasa Monoinsaturada
3,947g
Grasa Poliinsaturada
2,986g
Carbohidratos
7,01g
3%
Azúcar
0,7g
1%
Fibra
0,4g
Proteína
16,65g
33%
Sal
0,86g
14%
Colesterol
73mg
Potasio
228mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización
21 ago. 07 07:33
Origen
FatSecret Platform API
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Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción
Calorías
1 onza, deshuesada, cocida
59
1 onza, sin hueso
62
1 porción
(85 g)
186
1 filete
(15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
191
100 g
219
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Hacendado Varitas de Merluza Empanadas
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