Calorías en Panqueques de Trigo Integral (1 mediano) e Información Nutricional

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 mediano (13 cm de diámetro)

Energía

383 kj

92 kcal

Grasa

4,03g

Grasa Saturada

0,854g

Grasa Monoinsaturada

1,299g

Grasa Poliinsaturada

1,566g

Carbohidratos

11,62g

Azúcar

2,66g

Fibra

1,5g

Proteína

3,15g

Sal

0,61g

10%

Colesterol

24mg

Potasio

94mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Última actualización	21 ago. 07 07:33
Origen	FatSecret Platform API

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción	Calorías
1 panqueque (2,5 cm de diámetro)	2
1 pulgada cuadrada	4
1 panqueque (4 cm de diámetro)	5
1 panqueque (5 cm de diámetro)	9
1 panqueque (6,5 cm de diámetro)	21
1 pequeño (7,5 cm de diámetro)	30
1 panqueque (9 cm de diámetro)	39
1 panqueque (10 cm de diámetro)	48
1 panqueque (11 cm de diámetro)	66
1 mediano (13 cm de diámetro)	92
1 porción (42 g)	96
1 panqueque (14 cm de diámetro)	112
1 panqueque (15 cm de diámetro)	126
1 panqueque (17 cm de diámetro)	151
1 grande (18 cm de diámetro)	183
1 panqueque (19 cm de diámetro)	204
100 g	229
1 panqueque (20 cm de diámetro)	236
1 panqueque (22 cm de diámetro)	279
1 panqueque (23 cm)	321
1 panqueque (24 cm de diámetro)	341
1 panqueque (25 cm de diámetro)	371
1 taza	518

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Véase también

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Pan Integral

Pan Integral de Centeno

Trigo Duro

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