Calorías en Panqueques de Trigo Integral (1 ) e Información Nutricional

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 panqueque (6,5 cm de diámetro)

Energía

86 kj

21 kcal

Grasa

0,91g

Grasa Saturada

0,192g

Grasa Monoinsaturada

0,292g

Grasa Poliinsaturada

0,352g

Carbohidratos

2,61g

Azúcar

0,6g

Fibra

0,3g

Proteína

0,71g

Sal

0,14g

Colesterol

5mg

Potasio

21mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Última actualización	21 ago. 07 07:33
Origen	FatSecret Platform API

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción	Calorías
1 panqueque (2,5 cm de diámetro)	2
1 pulgada cuadrada	4
1 panqueque (4 cm de diámetro)	5
1 panqueque (5 cm de diámetro)	9
1 panqueque (6,5 cm de diámetro)	21
1 pequeño (7,5 cm de diámetro)	30
1 panqueque (9 cm de diámetro)	39
1 panqueque (10 cm de diámetro)	48
1 panqueque (11 cm de diámetro)	66
1 mediano (13 cm de diámetro)	92
1 porción (42 g)	96
1 panqueque (14 cm de diámetro)	112
1 panqueque (15 cm de diámetro)	126
1 panqueque (17 cm de diámetro)	151
1 grande (18 cm de diámetro)	183
1 panqueque (19 cm de diámetro)	204
100 g	229
1 panqueque (20 cm de diámetro)	236
1 panqueque (22 cm de diámetro)	279
1 panqueque (23 cm)	321
1 panqueque (24 cm de diámetro)	341
1 panqueque (25 cm de diámetro)	371
1 taza	518

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Véase también

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Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)

Pan Integral

Pan Integral de Centeno

Trigo Duro

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