Calorías en Panqueques de Trigo Integral (1 ) e Información Nutricional

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 panqueque (22 cm de diámetro)

Energía

1169 kj

14%

279 kcal

Grasa

12,3g

18%

Grasa Saturada

2,606g

13%

Grasa Monoinsaturada

3,963g

Grasa Poliinsaturada

4,775g

Carbohidratos

35,43g

14%

Azúcar

8,11g

Fibra

4,6g

Proteína

9,61g

19%

Sal

1,86g

31%

Colesterol

72mg

Potasio

287mg

14%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Última actualización	21 ago. 07 07:33
Origen	FatSecret Platform API

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción	Calorías
1 panqueque (2,5 cm de diámetro)	2
1 pulgada cuadrada	4
1 panqueque (4 cm de diámetro)	5
1 panqueque (5 cm de diámetro)	9
1 panqueque (6,5 cm de diámetro)	21
1 pequeño (7,5 cm de diámetro)	30
1 panqueque (9 cm de diámetro)	39
1 panqueque (10 cm de diámetro)	48
1 panqueque (11 cm de diámetro)	66
1 mediano (13 cm de diámetro)	92
1 porción (42 g)	96
1 panqueque (14 cm de diámetro)	112
1 panqueque (15 cm de diámetro)	126
1 panqueque (17 cm de diámetro)	151
1 grande (18 cm de diámetro)	183
1 panqueque (19 cm de diámetro)	204
100 g	229
1 panqueque (20 cm de diámetro)	236
1 panqueque (22 cm de diámetro)	279
1 panqueque (23 cm)	321
1 panqueque (24 cm de diámetro)	341
1 panqueque (25 cm de diámetro)	371
1 taza	518

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Véase también

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Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)

Pan Integral

Pan Integral de Centeno

Trigo Duro

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