Calorías en Panqueques de Trigo Integral (1 ) e Información Nutricional

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 panqueque (23 cm)

Energía

1341 kj

16%

321 kcal

Grasa

14,11g

20%

Grasa Saturada

2,99g

15%

Grasa Monoinsaturada

4,547g

Grasa Poliinsaturada

5,48g

Carbohidratos

40,66g

16%

Azúcar

9,31g

10%

Fibra

5,3g

Proteína

11,03g

22%

Sal

2,14g

36%

Colesterol

83mg

Potasio

329mg

16%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Última actualización	21 ago. 07 07:33
Origen	FatSecret Platform API

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción	Calorías
1 panqueque (2,5 cm de diámetro)	2
1 pulgada cuadrada	4
1 panqueque (4 cm de diámetro)	5
1 panqueque (5 cm de diámetro)	9
1 panqueque (6,5 cm de diámetro)	21
1 pequeño (7,5 cm de diámetro)	30
1 panqueque (9 cm de diámetro)	39
1 panqueque (10 cm de diámetro)	48
1 panqueque (11 cm de diámetro)	66
1 mediano (13 cm de diámetro)	92
1 porción (42 g)	96
1 panqueque (14 cm de diámetro)	112
1 panqueque (15 cm de diámetro)	126
1 panqueque (17 cm de diámetro)	151
1 grande (18 cm de diámetro)	183
1 panqueque (19 cm de diámetro)	204
100 g	229
1 panqueque (20 cm de diámetro)	236
1 panqueque (22 cm de diámetro)	279
1 panqueque (23 cm)	321
1 panqueque (24 cm de diámetro)	341
1 panqueque (25 cm de diámetro)	371
1 taza	518

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Véase también

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Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)

Pan Integral

Pan Integral de Centeno

Trigo Duro

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